Bloghttp://benackova.blog.sme.sk/rssblog.sme.skblog@sme.skskČo ťa nezabije, ťa posilní – tak prečo si to neprečítať? (benackova)Keď som asi pred dvomi rokmi písala  blog: „Môj priateľ je serotonín",  chcela som sa s vami podeliť  s mojím zážitkom  ako dosiahnuť  lepšiu   náladu či možno prispieť svojím postrehom k zlepšeniu nálady či prispieť niečím k prevencii ako predísť prípadnej depke. :-) Dnes by som vám  chcela tiež ponúknuť niečo k lepšej nálade, vyrovnanosti, vnútornému  pokoju. Prečo? Pretože vás mám rada a mne osobne to veľmi pomohlo, tak prečo nezdieľať? :-). Reč bude o mojich pocitoch z knihy: „Sila prítomného okamihu."Wed, 27 Jun 2012 13:05:52 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/302133/Co-ta-nezabije-ta-posilni-tak-preco-si-to-neprecitat.html?ref=rssRozvodom to nekončí alias never ending story (benackova)Je mnoho žien, čo nabrali odvahu vykročiť z neznesiteľného vzťahu (nadväzujem na svoj blog:  „Utekať pri prvej facke.“). V tom lepšom prípade, každá zo zúčastnených strán začne žiť nový, možno lepší život, avšak v tom horšom, nočná mora v podobe útokov zo strany tyrana pokračuje.Fri, 02 Mar 2012 09:20:56 +0100http://benackova.blog.sme.sk/c/291694/Rozvodom-to-nekonci-alias-never-ending-story.html?ref=rssSviňa deň! (benackova)„Krásne ráno,“  povedala som si hneď, ako som ponaťahovala telo a odostrela žalúzie na okne.  Obloha bez jediného mráčika, slnko sa snažilo zakričať mi zhora, že dnes bude poslušne svietiť, čo nakoniec potvrdil aj pán Ilko s grafom v ruke.Wed, 01 Jun 2011 12:01:42 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/266793/Svina-den.html?ref=rssEmpatický/á – áno/nie? (benackova)Už dávno nie je zvláštnosťou, že stretávame ľudí, ktorí  sú zjavne poznačení dobou, v ktorej žijú. Mám na mysli ľudí, ktorí sú už takmer neschopní zaradiť sa na trhu práce či bez pomoci štátu, prípadne iných, dobrosrdečných ľudí, vôbec prežiť. Chcem hovoriť o ľuďoch, ktorí sú na samom dne sociálnej siete...Wed, 22 Sep 2010 14:45:11 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/242145/Empatickya-anonie.html?ref=rssŠkatuľkovanie (benackova)Opäť som neodolala. Sedela som ako priklincovaná pri televízore a so zatajeným dychom som si pozrela vystúpenie (reprízu) Mariána Zázrivého. Čím ma upútal tento človek? Okrem jeho pokory a skromnosti, to bol predovšetkým jeho úžasný hlas. Plakala som. Bola som plná dojmov, emócii, ktoré vo mne „ON" zanechal. Avšak hanbím sa, pretože jeho utiahnutosť, skromnosť, pokora sa mi zdali, predtým ako zaspieval, veľkým vodítkom k tomu, že bude jedným z toho množstva, ktorý ma ničím neohúri, nič nepredvedie. Omyl! Zase jedna z chýb, ktorej som sa dopustila a zaslúžená facka, v podobe zahanbenia sa, bola namieste. Právom som si ju zaslúžila.Sun, 12 Sep 2010 10:45:48 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/241028/Skatulkovanie.html?ref=rssVďaka Ti, Čína! (benackova)Určite sa vám to už niekedy stalo. Sedíte na záchode, v tom lepšom prípade, v príjemnom, Airvickom, prevoňanom prostredí domova, s knihou alebo časopisom v ruke. Sedíte, primárnu záležitost, pre ktorú ste toto intímne prostredie navštívili, už máte za sebou, ale vy chcete ešte dočítať kapitolu, odhliadnúc od toho, že vám  už nohy takmer zdreveneli.Fri, 10 Sep 2010 17:26:46 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/240942/Vdaka-Ti-Cina.html?ref=rssČo ďalej... (úryvok z románu) (benackova)Vonku sa zbiehali mračná a bubnujúce nebo ohlasovalo príchod búrky. Chvíľu jej trvalo, kým sa zorientovala v čase a kým si uvedomila, odkiaľ hluk prichádza. Bolo pol jednej. Rozospatá a preľaknutá vbehla do izby, kde spali Filip s Marekom. Pocítila úľavu, keď videla, ako spokojne odfukujú, až potom si začala uvedomovať, že hlava rodiny vlastne ešte neprišla. Nemusela byť veštkyňa, aby vedela predpovedať, aký a kedy asi príde.Fri, 10 Sep 2010 11:26:23 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/240915/Co-dalej-uryvok-z-romanu.html?ref=rssSvalová dystrofia – príbehy, ktoré píše sám život (benackova)Normálny pracovný deň.  Vonku krásne svietilo slnko a ja som si myslela, že to bude deň ako mnoho pred ním. Práca, nákupy, príprava obeda, či večere... ale nie. Predsa malá odchýlka.Sun, 05 Sep 2010 14:02:17 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/240460/Svalova-dystrofia-pribehy-ktore-pise-sam-zivot.html?ref=rssAko si JOJ-ka z Mojsejovej vystrelila (benackova)Programy o varení, prečo nie? Je ich síce ako húb po daždi, a nie každá relácia tohto zamerania spĺňa naše predstavy ako získať zaujímavý recept, či postup. Televízie sa predchádzajú v tom, ako prilákať čo najväčší počet divákov, ako zvýšiť sledovanosť. Pozývajú preto do  tzv. kuchárskych programov rôzne „celebrity"... takže hltači bulváru si prídu na svoje ešte aj v kuchyni. Ale nič nám nebráni v tom, aby sme vzali rozhodnutie o tom, či daný typ relácie budeme sledovať, do vlastných rúk... myslím tým napríklad vziať diaľkový ovládač, našu slobodnú voľbu  a vypnúť, či prepnúť... (ale tak je to vlastne pri každom type programu).Sat, 04 Sep 2010 09:18:06 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/240342/Ako-si-JOJ-ka-z-Mojsejovej-vystrelila.html?ref=rssZabíjačka – príbehy, čo píše sám život (nevhodné pre citlivé povahy (benackova)Dedina, parčík, tiahnúci sa celým jej stredom. Plný okrasných drevín, červených šípov. Na hornom konci kostol, na dolnom krčma, kam sa  v nedeľu, počas rannej omše, od kostola pomaly vytrácali vonku stojaci chlapi, a kde odriekali svoju modlitbu „borovička, malé pivo". Ihrisko, kde sa odohral nejeden krvák medzi domácimi a hosťami. Škola, kde sa kúrilo uhlím, a kde, keď napadlo veľa snehu, vyhlásili uhoľné prázdniny a my sme sa išli zblázniť od radosti... (ách, to boli zimy...). Domy, lemujúce, krásne upravenými predzáhradkami ulice, štekajúca pouličná zmes vo dvoroch a tradičné jesenné, predhodové, či predvianočné zabíjačky.  To je len hŕstka spomienok, z mnohých, ktoré sa mi vynárajú v pamäti.Fri, 03 Sep 2010 21:40:35 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/240323/Zabijacka-pribehy-co-pise-sam-zivot-nevhodne-pre-citlive-povahy.html?ref=rssDéja vu alebo zrealizuj si svoj sen… (benackova)Pojem déja vu pochádza z francúzštiny a v preklade znamená „už videné". S termínom prišiel ako prvý, francúzsky psychológ, Émile Boirace. Nie je to však len psychológia, ktorá sa snaží postihnúť podstatu tohto zvláštneho javu. Prežitok podobný neurčitému rozpamätávaniu sa je aj predmetom učení rôznych náboženstiev či ezoterických disciplín. Tie najčastejšie charakterizujú pocit déja vu ako spomienku na dávnejší sen alebo dokonca na minulé životy. Racionálnejšie vedecké hypotézy hovoria o možnom „skrate" medzi krátkodobou a dlhodobou pamäťou. (Zdroj: Wikipédia) Ale nie priamo o déja vu chcem písať.Fri, 03 Sep 2010 12:07:08 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/240275/Deja-vu-alebo-zrealizuj-si-svoj-sen.html?ref=rssMôj priateľ je serotonín... (benackova)... aj takto by si mohli povedať ľudia, ktorí netrpia nadmernými pocitmi  smútku, ľahostajnosti, podráždenosti, poruchami spánku, pocitmi hladu a problémami s kontrolou váhy, u ktorých sa neobjavujú ťažkosti intelektových funkcií, ktoré hraničia až s myšlienkami spojenými so smrťou a umieraním.  Šťastní to ľudia, ktorí nepoznajú stav, označovaný ako depresia.  Prečo článok o serotoníne?Wed, 01 Sep 2010 14:40:48 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/240079/Moj-priatel-je-serotonin.html?ref=rssMôj skoro týždeň na blogu alebo úsmevný pohľad do blogerovej duše (benackova)Dnes je šiesty deň, od dátumu, čo som vložila na blog.sme.sk svoj prvý príspevok.  Ak sa chcete dozvedieť, ako som to všetko prežívala, vitajte :)).Sun, 29 Aug 2010 10:49:14 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/239673/Moj-skoro-tyzden-na-blogu-alebo-usmevny-pohlad-do-blogerovej-duse.html?ref=rssKeď rodičom puká srdce... (benackova)Rodičovská láska, je nekonečná... ako obloha. Hladí, šľahá blesky, usmieva sa, raduje sa a... plače. Nepoviem nič nové, keď napíšem, že azda najväčším utrpením pre rodiča je prežiť vlastné dieťa alebo vidieť ho ako sa mu stráca pred  očami. A to z rôznych dôvodov, či už tragických alebo zdravotných. Ja sa pristavím pri dôvode, ktorý  nás oberá o naše deti a naše deti oberá o radosť zo života, o chuť žiť. DROGYFri, 27 Aug 2010 17:52:18 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/239522/Ked-rodicom-puka-srdce.html?ref=rssUtekať pri prvej facke (benackova)Je ťažké ich pochopiť.  Alebo skôr, ako sa ich snaží niekto pochopiť, odsudzuje ich, ohovára... veď je to také jednoduché. Ale to, prečo stále žijú s tyranom vedia len ony samé. Hanbia sa? Boja sa? Ľúbia ho?! Stratili sebavedomie? Obviňujú samé seba zo zlyhania? Dôvod sa nájde vždy. A možno stačí tak málo... prestať ho hľadať.Thu, 26 Aug 2010 17:54:41 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/239416/Utekat-pri-prvej-facke.html?ref=rssAko som vyhorela (benackova)Príznaky všeobecne: nezáujem o okolie, prácu a ľudí, únava a nespavosť, strata chuti do jedla alebo prejedanie, somatické   ťažkosti  (bolesti  hlavy, nevoľnosť, svalové napätie  či  zažívacie problémy...),    poruchy koncentrácie a pamäte,  strata  chuti  do   práce, pocit   profesionálnej  nekompetentnosti,   cynizmus, negativizmus, prehnaná  kritickosť k sebe a okoliu, vnútorný pocit zlyhania, neschopnosť si poradiť so svojimi zodpovednosťami,   strata sebadôvery... Príznaky moje: nezáujem o okolie, prácu a ľudí, únava, prejedanie, bolesti hlavy, zažívacie problémy, poruchy koncentrácie a pamäte, strata chuti do práce, negativizmus, prehnaná kritickosť k sebe a okoliu, vnútorný pocit zlyhania, neschopnosť si poradiť so svojimi zodpovedťami, strata sebadôvery.Tue, 24 Aug 2010 17:06:54 +0200http://benackova.blog.sme.sk/c/239195/Ako-som-vyhorela.html?ref=rss